YOGA DOCENT:

Ashtanga Yoga Teacher & Vinyasa Flow Teacher in Amsterdam, RYT gecertificeerd (250hrs).
Geeft privéles, bedrijfsyoga en valt in bij verschillende yogascholen en sportscholen.
Schrijft ook, onder andere over yoga.

“Practice and all is coming”
– Sri Pattabhi Jois

ASHTANGA YOGA:

Ashtanga Yoga is een traditionele vorm van yoga, ontwikkeld door Krishnamacharya en in de tweede helft van de vorige eeuw door Sri Pattabhi Jois van Mysore (India) naar het Westen gebracht.
Deze vorm van yoga is gebaseerd op de Sutra’s van Patanjali, die rond 200 voor Christus leefde.

Ashtanga Yoga is een dynamische yogavorm, waarbij je elke keer dezelfde serie houdingen beoefent.
De bewegingen lopen synchroon met de ademhaling en de focus ligt op de bandha’s (energy locks) en de drishti (focus punt).

Met Ashtanga Yoga werk je aan fysieke kracht, flexibiliteit, balans en ademhaling, maar ook aan concentratie, geduld en acceptatie.
Het is een bewegende meditatie waarbij harmonie ontstaat tussen lichaam en geest.

Uiteindelijk maakt het je lijf sterk en gezond en brengt het meer creativiteit, focus, rust, ruimte en verstilling.

Namasté: My soul honors your soul. I honor the place in you where the entire universe resides. I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it is also within me. In sharing these things we are united, we are the same, we are one.

VINYASA FLOW:

Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, waarbij je – net als bij Ashtanga Yoga – op het ritme van de adem beweegt. De houdingen zijn elke les anders en worden op een logische manier opgebouwd, waarbij onder andere gewerkt wordt aan heupopeners, backbends en twists.

Door de concentratie op de ademhaling en de fysiek uitdagende houdingen wordt je gedwongen om je aandacht volledig in het hier en nu te houden. Hierdoor kom je uit je hoofd en in je lijf en ontstaat een bewegende meditatie, die voor verstilling van de geest zorgt en vermindering van symptomen als stress, angst of algehele onrust.

Vinyasa Flow wordt ook wel Power Yoga genoemd en zou je kunnen omschrijven als een freestyle variant van Ashtanga Yoga, waarbij de vaste opeenvolging van houdingen wordt los gelaten.

“Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment”
– Buddha

WYKE:

PascimotanassanaOp jonge leeftijd kwam ik al in aanraking met Oosterse filosofie en yoga, maar het duurde nog tot 2002 voordat ik mijn eerste yogales nam. Ik bleef ruim tien jaar trouw aan de hitte van Bikram yoga, die me van mijn chronische voorhoofdsholte ontsteking afhielp, voordat ik gegrepen werd door de magische combinatie van filosofie en beweging in Vinyasa en Ashtanga yoga.

Sinds 2013 is Ashtanga Yoga mijn dagelijkse practice en zijn de ochtendsessies van 1,5 uur het anker in mijn freelancende bestaan als journalist en tekstschrijver geworden. Voor mij is yoga niet alleen een manier om mijn fysieke gezondheid op peil te houden, maar het is ook en vooral een ontdekkingstocht naar mezelf. Mijn practice vertelt me als geen ander waar ik sta en hoe het met me gaat en daarin is geen enkele dag hetzelfde.

Yoga brengt mij verstilling tijdens het jachtige bestaan in de stad en zorgt voor rust tijdens mijn hectische werkdagen in de mediawereld. Het houdt me met beide voeten op de grond en stevig in contact met mezelf. Een leven zonder yoga is voor mij dan ook ondenkbaar geworden en waar mijn vele reizen me ook brengen, mijn yogamat gaat altijd mee. Want: home is where my mat is.

Inmiddels heb ik de Sva Dharma Teacher Training en het Ashtanga Yoga Path afgerond en ben ik sinds 2014 gecertificeerd yogalerares (RYT 200hrs). Blijven leren is voor mij belangrijk en dus volg ik regelmatig workshops bij grootheden als Laruga Glaser, Petri Räisänen, Kino McGregor, Govinda Kai, Lino Miele, Eddie Stern en David Swenson. Ook heb ik de kracht van Vipassana meditatie ontdekt.

Neem contact op!

Zin in een yogales of gewoon nieuwsgierig? Aarzel dan niet om contact met me op te nemen.

Je kan me bellen op 06 15 207 233  of je kan me een berichtje sturen
via onderstaand contactformulier.

Velden met een * zijn verplicht.